Personas y plantas: Rhodiola - Una empresa de Broomfield

¿Sabías que existe la Organización Mundial de la Salud? declarado ¿Es el estrés la epidemia de salud del siglo XXI? El estrés se define como "un estado de ansiedad o tensión mental provocado por una situación difícil". Afecta a todos de manera diferente. El estrés prolongado o crónico puede tener efectos graves para la salud.

Hay muchas plantas que se clasifican como adaptógenas. Estas plantas se han utilizado históricamente para ayudar al cuerpo y la mente a afrontar el estrés restaurando el equilibrio natural del cuerpo.

ser una planta Se considera un adaptógeno., debe cumplir ciertos criterios. 1) No ser tóxico en dosis normales. 2) Apoyar la capacidad de todo el cuerpo para resistir el estrés. 3) Ayudar al cuerpo a volver a un estado estable.

Los adaptógenos comunes incluyen ashwagandha, ginseng, tulsi y rhodiola. Este último es nuestro enfoque principal hoy. rodiola (Rhodiola rosea) también se conoce como raíz ártica o raíz dorada. Esta hierba crece a gran altura y se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales en Rusia y Escandinavia, así como en la medicina tradicional china. Los vikingos usaban la rodiola para aumentar la fuerza física y los sherpas la usaban para escalar más alto.

Acciones de Tieraona Low Dog, MD La rodiola está bien estudiada.. Se ha demostrado que ayuda al cuerpo a responder más eficazmente a los factores estresantes cotidianos. Según él, "la rodiola se utiliza en el norte de Eurasia desde hace al menos 3.000 años para aumentar la energía, la resistencia, la fuerza y ​​la inteligencia". Advierte que la rodiola puede resultar estimulante para algunas personas.

El Dr. Josh Ax dice que la rodiola puede tener beneficios adicionales capacidad de reducir el cortisol. Esto, a su vez, puede ayudar con los síntomas relacionados con el estrés, como aumento de peso, problemas de tiroides, desequilibrios hormonales, pérdida de memoria e inmunidad debilitada.

Si desea obtener más información sobre cómo crear un estilo de vida saludable para el estrés, es posible que le guste este obsequio. guía ilustrada De la Organización Mundial de la Salud.

Arianna Kelly Rowlsky tiene una maestría en horticultura y fundó Connecting People and Plants. Para más información: PeopleAndPlantsTogether@gmail.com o síguenos en Facebook.